【瘦身必备工具】
文章插图
想瘦身吗？若只是没目标、没规划地减肥 ， 可能成效并不是那么好 ， 减肥时最好准备几样辅助的道具 ， 可让你事半功倍哟！
体重计
体重计可说是减肥计划中最不可或缺的道具 ， 它会让你认清自己日渐肥胖的事实 ， 看着逐渐上升的数字 ， 更可督促你赶紧加入减肥的行列 ， 是每个减肥者的最佳良伴 。
减重记录本
减肥者身边最好备一本小记事本 ， 因为人一天中的体重一直在变化 ， 所以最好每天找一固定时间测量体重后记录下来 ， 另外记录本中也要记下每天所吃的食物和运动量 ， 这些数字都是瘦身的重要因素 ， 实行减肥计划一段日子后 ， 想知道自己辛苦减肥的成果 ， 看看减重记录本就可真实呈现出你减肥的功效 。
布尺
布尺的功用是来测量腰、大腿、手臂等部位 ， 让你比较减肥前、后 ， 局部是否有纤细 ， 最少一星期测量一次 ， 记录在减重记录本中 ， 尤其是想局部瘦身者所必需的工具 。