一天一次减肥成功

每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的) , 盐水可以清肠 。

一天一次减肥成功

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然后是空腹吃十二枚干枣 。这种吃法可以防止脱发 , 红枣还可养颜通便 。
然后吃一个香蕉 。香蕉亦通便 , 减肥也要十分注重清肠、通便 , 其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所 。这说明:减肥的基本点即畅通 。
早餐牛奶一定要喝---不必刻意追求脱脂 , 那一点热量不会导致发胖 。过了30岁的女人就要注意补钙了 。你知道吗?体内缺钙会导致----营养失衡导致----内分泌紊乱导致发胖 , 长痤疮 。
身材在于保持 , 你首先应该去买个健康称 , 每天发现细微的变化 , 不让肥胖偷袭你 。一旦发现长了肉 , 你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠----一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种 , 而不是酸奶饮料) , 乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效 , 排毒而且养颜 , 除此之外不吃其他东西 , 第二天你会感到浑身十分轻松 。
如果你实在无法忍受一天不进食 , 你可以尝试一下--不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法 。
【一天一次减肥成功】