怀孕了可以吃瓜子吗

大家都知道孕妇是需要经历十月怀胎才可以和宝宝相遇，而且在这十个月中，为了保证胎儿的健康，是需要注意饮食的，一些女性在怀孕前是非常喜欢吃瓜子这种食物的，然而在怀孕后也无法克制，特别是在春节的时候，家中会准备很多的坚果零食，那么怀孕了可以吃瓜子吗?

文章插图

文章插图

【怀孕了可以吃瓜子吗】 怀孕了可以吃瓜子吗?可以的，可以预防胎儿发育畸形。想不到吧，小小的瓜子里面还含有丰富的叶酸，尤其是葵花籽里的叶酸是比较多的。所以在孕期或者备孕的时候多吃一点瓜子，可以起到预防胎儿发育畸形的作用。不过在选择葵花籽的时候，准妈妈也同样要选择原味的瓜子。而且吃的时候最好先用手剥开，看看有没有发霉再吃进去。而且孕期如果只是瓜子的话，可能并不能满足胎儿对叶酸的需求，所以准妈妈还是按照医生的要求，每天服用适量的叶酸，这样对胎儿的生长发育才有好处。