(1)握紧双拳
(2)呼气,同时迅速张五指,如此反复五、六次
(3)放松手腕的力量,使双手左右摆动3分钟左右
【使双手柔软的小运动】
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(1)握紧双拳
(2)呼气,同时迅速张五指,如此反复五、六次
(3)放松手腕的力量,使双手左右摆动3分钟左右
【使双手柔软的小运动】