失眠的人 ， 改掉3个习惯 ， 常吃3种食物 ， 按摩1处穴位 ， 调理失眠！
按摩1处穴位神门穴

【失眠|失眠的人，改掉3个习惯，常吃3种食物，按摩1处穴位，调理失眠！】常言到“通则不痛 ， 不通则痛” ， 经脉不通 ， 极易诱发亚健康 。 其身体汇聚有多条经脉以及穴位汇集之处 ， 可以有效的起到防病保健的功效 。 对于经常失眠且睡不着人而言 ， 神门穴乃手少阴心经的腧穴 ， 位于手腕部位 ， 具有宁心安神的功效 。 采用按揉的方式 ， 刺激穴位 ， 力度为酸胀感为宜 ， 对于便秘、心悸、易梦健忘等起到调理效果 。

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