【4招丰胸阻力运动塑造完美曲线美胸不缩水】 许多女性减肥时，最怕该瘦的部位没变瘦，不该瘦的部位如胸部，反而缩水，伊士邦健身俱乐部专业教练严世运解释，有氧运动如慢跑、游泳等，会消耗体脂肪，女性的胸部组织主要由脂肪、乳腺和肌肉构成，过度的有氧运动或节食易使胸围变小，他设计4招胸部阻力运动，可强化、锻炼胸部周围的肌肉，预防减肥导致胸部也跟著缩水的情形，另物理治疗师也提醒做时的注意事项 。
文章插图
这样做
第1招 锻炼胸形
功效：强化胸下缘靠近外侧的肌肉，也可锻炼手臂的三头肌 。
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