如何让丰满胸部拥有乳沟 _丰满胸部

如何让丰满胸部拥有乳沟?由于胸罩的不合格，导致很多女性的胸部出现外扩的趋势，这一现象让本来应该出现的乳沟消失的无影无踪，那么怎样才能让乳沟重现呢?完美的胸部比例是根据身高来衡量的，在不出现胸部下垂的现象下，头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍。

文章插图
如何让丰满胸部拥有乳沟
检测乳房的方法：下颚尖端到胸部最高点的长度是否比头长，如果是，乳房就已经下垂了，同样也不能算美胸。胸高=身高×0.53是标准尺寸。
如何让丰满胸部拥有乳沟?尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。
①牵拉运动
站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。
②推前运动
坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。
③屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
【如何让丰满胸部拥有乳沟】 如何让丰满胸部拥有乳沟?乳沟的形成要靠肌肉的拉伸，这样外扩的胸部才会被牵引过来，而且乳房外扩不仅影响美观，也容易给乳房带来不健康，所以恢复乳沟是有必要的，当然这就像选择减肥方法，要具有一定的针对性。