【睡眠也是减肥的一种】 法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法 。因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财 。
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法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的激素就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的激素就会相对减少 。
科学家们强调称，睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加剧之势，因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足造成的 。另据约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家们称，哪怕是每天多睡一个小时，儿童肥胖症的发病率就会降低9个百分点 。
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