饮食一：姜茶 。取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮 。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程 。若加入红糖疗效更佳 。
饮食二：温水温饮料 。多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀?。航夂粑鲤つさ慕粽抛刺? ，促进痰液咳出 。在选择温水和温饮料的时候，最好选择牛奶和米汤以及温开水等食物，适量的喝点温果汁也是有一定的作用的，选刺激性较小的苹果汁和梨汁等 ， 不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁 。
【感冒了流鼻涕吃什么好的快】饮食三：姜丝萝卜汤 。姜丝25克，萝卜50克切片 ， 加水500毫升 ， 煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升，每天1-2次 。
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