1、寒衣节切记“养藏”阳气 。专家强调，一要坚持“早睡晚起” 。人们要适当早睡 ， 同时早晨也不宜起得太早，尤其老年人时间允许的话，最好等太阳升起，阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏 。
2、此时日夜温差较大，应注意保暖，添加衣服也慢慢增加，其原则是以穿衣不觉寒冷为度 ， 做到“无寒即已”，以逐步增强机体适应寒冷气候的能力，有助于人体更好应对即将到来的寒冷的冬日 。
【寒衣节养生注意】3、同时也要注意，“秋冻”要有度，并非要求人们都刻意去挨冻 ， 而是要根据气温的高低、早晚的变化、活动的强度，及时更换衣服，避免汗出伤阳 ， 外感风邪，影响健康 。体质虚寒者、年老衰弱者、慢性病患者更要注意防寒保暖 。

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