运动丰胸挺出你的迷人傲胸

【运动丰胸挺出你的迷人傲胸】
运动方案一:
将双手放在胸前 , 互相扣在一起 , 左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右 。反复5-6次 。
花费时间:约2分钟
必须提醒:强化胸部线条 , 还让身体渐渐暖和 。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做 。
运动方案二:
站在桌旁 , 将手肘伸直 , 撑在桌面上 , 重心放低 , 身体慢慢向后仰 , 持续5秒 。花费时间:约40秒
必须提醒:随时撑在东西都可以做 , 即使和人聊天 , 也不会觉得你在做丰胸运动 , 自然些 。
运动方案三:
按摩法:
1 用双手手指 , 包住整个乳房 , 按压周围组织 , 每次停留3秒钟 。
2 双手张开 , 分别从乳沟处往下做按压 , 直到乳房外围 。
3 在双乳之间做8字型按摩 。
注意:每个动作重复5-6次 , 促进血液循环 , 刺激乳腺的发育