享“瘦”生活拒绝易胖陷阱

想要变瘦?其实很简单，只要跳出肥胖陷阱。减肥很轻松!

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想瘦其实不难，最大前提是持之以恒的行动力，那些成天只想坐着不动就会自动瘦下来的人，肥胖会一直与她共存，成为纤纤美人，永远只是个梦想罢了。然而，除了具备行动力，生活中的易胖陷阱也是养成好身材不能不注意的!
有过减肥经验的人大概都会认同“减肥不用花力气，根本就是天方夜谭。”(除非?用了不当的减肥法。)没错，所有想要减肥的侬侬美人听清楚了：没有坐享其成的减肥方法!但也不是要?
【享“瘦”生活拒绝易胖陷阱】 每天气喘嘘嘘地做运动，或者这不能吃、那不能吃地节食。只要多注意进食时，食物中隐藏的易胖陷阱，无须刻意减肥，也不用担心身躯日益臃肿。找出自己的肥胖因素，并且改善不当的饮食习惯，就是?变身窈窕美人的第一步!
为什么现代人减肥会愈减愈肥?营养师赵思姿认为，这是因为根本的问题都没有真正解决，对于健康营养的东西都懒得去吃，而油腻油炸、加工食品等却都不会抗拒，要?吃蔬菜、吃糙米，就是没办法接受，认为这些东西不好吃，其实只要有心接受，这些食物都会变得很美味。
(减肥难不难就看有没有心去接受、去克服。)赵思姿表示，多数想要减肥的人通常都不会太胖，真正胖得很离谱的人大都抱着自我放弃的念头，因为他们都太懒散、太懒得动了。
或许有人认为吃减肥药，是既不用运动、也不必克制食欲的好方法，但赵思姿则表示，吃减肥药是最不好的减肥方式，只是一时抑制?的细胞不吸收热量，一旦恢复饮食可能胖得更快，对于减肥反而是雪上加霜。
她说：(要一劳永逸的减肥成功，就是让自己不再复胖，而执行力就是最重要的因素。)她认为，肥胖并不难控制，只要找出真正原因，是可以克服的。如果是饮食方面的问题，就要改善饮食方式、控制食欲;如果是因为压力，就要找到释放的出口，例如：芳香疗法、做spa、运动、与人谈心……等，都是不错的抒解方式。
生活中潜藏的8大易胖陷阱
对饮食概念不是很清楚的人，最容易陷入肥胖陷阱，明明吃得不多，却莫名其妙发胖。这时候，?就得留意生活中潜藏的饮食陷阱了!