很多产后的妈妈们都在面临一个问题，那就是怎样减肚子上的赘肉才不反弹?如果肚子上有赘肉就会显得非常的不美观，影响身体曲线整体美观，所以针对大家的问题今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
收腹健美操，这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的，可以紧致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子 。每周训练两次，一次为时20分钟 。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪say goodbye了 。
1.弓步压腿动作
目标：腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌
【怎样减肚子上的赘肉才不反弹】 动作：站立，两脚打开，与臀同宽 。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲 。右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧 。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步向前 。左右脚各做16次 。
- 什么运动减肥不减胸
- 秋季减肥6大秘诀赘肉无所遁形
- 节食减肥乳房会下垂
- OL减肥黄金8小时速变职场美女
- 霍思燕私人瘦身秘籍
- 减肥诀窍让你饱食也能瘦
- 减肚子最有效的方法让腹部平坦紧实
- 营养黑米减肥食谱月瘦16斤
- 懒女人轻松减肥越懒就越瘦
- 吃螃蟹后肚子疼