【美体瑜伽完美我们的身材】 瑜伽引导我们发现身体 ， 瑜伽帮助我们养护身体 。
脊柱的s形弯曲
脊柱是我们身体的大支柱 ， 为了避免外部冲击直接传递到大脑 ， 脊柱呈s形弯曲 。如果保持这种正常的s形弯曲 ， 冲击被分散 ， 脊柱就没有负担 ， 脊髓神经的功能也就能正常发挥 ， 身体健康 ， 体态优美 。
如果s形发生歪斜
ol每天坐班大于等于8小时 ， 肌肉没有机会伸缩 ， 整个躯体重量全部压在腰骶部 ， 压力分布不均 。长此以往如果导致正常的s形发生歪斜 ， 腰部也会因此歪斜 ， 你就会觉得腰酸背痛啦、闪腰啦……严重时还可能发生腰椎强直、腰椎间盘突出……s型发生歪斜身材、姿态都会变得不好看几个简单有效的瑜伽疗法 ， 持之以恒！保持s形脊柱的正常弯曲 ， 拒绝腰椎疾患 ， 活动肌肉 ， 完美体态 。充分享受露腰的、露背的趣！
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