吃啥降血脂最快 _生活百科

三高是中老年人很容易碰到的问题，特别是血脂高最容易出现，对患者的健康造成了很大的影响。在出现血脂高情况之后，及时的降血脂就很重要了，否则还容易诱发其他方面的问题。因此，最快降血脂的方法就成为了最关心的事情。那么，吃啥降血脂最快?

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7、鱼类
【吃啥降血脂最快】 鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
8、植物油
含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
9、其它食物
如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。