三款秋季减肥又暖身的食物

秋季的到来让天气变得越来越凉,温度也开始慢慢降低,所以很多人为了保暖,会吃很多食物来御寒和保暖,这样大吃御寒法对减肥是非常不利的,不仅不能减肥,还会增肥不止,难道秋天我们就要任由脂肪不断增长吗?当然不可以,其实秋季也是可以减肥的,现在就让小编给你介绍三款秋季既能减肥还暖身的食物吧,让你的秋季暖和享瘦 。
1. 红茶
红茶是日常生活中非常容易见到的一种茶,红茶可以泡出给人温暖感觉的红色汤水,让人喝着就能慢慢暖和起来 。普洱茶的茶叶是经过发酵烘制而成,茶叶在氧化镁的作用下变成红色氧化物,红茶性温和,味道醇厚,可以兴奋心脏和血管,还能促进血液循环,加快新陈代谢,不仅如此,多喝红茶不仅让人发汗还能利尿,双管齐下更加速了体内代谢物的排出和脂肪的燃烧,瘦身作用也更明显 。
喝红茶的时候也可以往里面加点姜,两种暖身食品的搭配会让减肥暖身的功效加倍 。
2. 红葡萄酒
葡萄酒可以保护心脏,预防癌症,而且女性朋友喝了还有美容养颜的功效,关键是女人在秋季喝红葡萄酒还可以暖身,这是因为红葡萄酒中的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用 。
秋天的时候女性应该适当喝些葡萄酒,不仅可以加速新陈代谢,还能减少水分在体内的堆积,加快脂肪的燃烧,如果睡前能够喝上一小杯红葡萄酒,不仅可以帮助睡眠,舒缓身体压力,还可以慢慢升高身体温度,让脂肪在睡眠中悄悄燃烧 。
3. 羊肉
据对肉类的科学分析后,人们发现每100克羊肉的热量比牛肉高近一倍,而每100克羊肉的脂肪却仅是猪肉的一半,所以,在寒冷的季节里,羊肉应该是减肥美眉的理想肉类 。平时适当地吃些羊肉,不仅能促进血液循环,有效改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状,还能不断加速脂肪的代谢 。
另外气血不足的人秋冬季的时候应该多吃些羊肉,可以养气血、御寒气、健体魄,但是在炎热的天气应该尽量避免,患有高热的病人在生病期间,应该禁食羊肉 。
【三款秋季减肥又暖身的食物】 到了秋冬天后,很多女孩子会出现手冷脚冷的症状,其实这就是体内气血不足造成的,气血一旦不足,就容易怕冷,如果你也有这种情况,那就多试试以上的三种暖身又减肥的食物吧,另外也可以多为自己做些温补瘦身的减肥汤或瘦身粥,这也是很不错的一个方法哦!