想象一下放开肚皮吃下这些食品后隆起的小腹 。你还敢对吃，肆无忌惮吗？
1.寿司

大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是绝对清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料 。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，绝对上火 。当然，在吃寿司的同时少不了酱油，酱油中过多的盐，也有水肿的隐患哦 。
达人评论：每月一次光顾日本餐馆，大不了不吃天妇罗呀，难以割舍我最爱的寿司 。
2.果汁
可以在任何时候补充每天的膳食纤维，果汁绝对是一个很好的选择 。但你有没有发现，即便是鲜榨果汁，为了保证口感，都会加入过多的糖 。除非自己动手，否则很难保证和果汁不发胖 。
【传说中的健康食品为何让你赘肉横生】 达人评论： 我们办公室有果汁机，感谢老板的细心体贴呀 。每天带水果，懒得吃就自己榨汁，还便宜 。

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