产后最简易有效的运动减肥方法
文章插图
大多数产后妈妈，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故 。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原 。
【产后最简易有效的运动减肥方法】 但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操 。
- 产后减肥科学瘦身步骤
- 产后2月狂减28斤，恢复好身材
- 产后如何恢复体形
- 产后多久可以减肥
- 产后减肥塑身22种食物
- 准妈妈分享有效产后减肥法
- 产后9步瘦身操做S身型辣妈
- 爱情表白在什么时候最好 时机很重要
- 准妈妈产后20个减肥新经
- 产后辣妈最有效的减肥方案