每天几颗红豆想要多瘦就多瘦

利用红豆减肥的具体步骤:
1.买来红豆:也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆:24小时
3.煮红豆:最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了 。
香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试 。
材料:
红豆200克、陈皮5克、盐少许

每天几颗红豆想要多瘦就多瘦

文章插图
具体做法:
先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火 。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用,至少吃两个星期 。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧 。告别大肚腩——陈皮红豆沙
【每天几颗红豆想要多瘦就多瘦】 制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可 。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味 。
女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩 。
本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。