下午的轻微饥饿并不是什么坏事 。午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了 。因此，不要有愧疚感，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材 。
咖啡
这个时间，冲杯茶或者单份黑

文章插图
咖啡都是不错的选择 。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐 。
【下午茶喝一杯黑咖啡瘦身又抵饿】 热量解析：
黑咖啡，又叫清咖啡、纯咖啡
热量：1 大卡(每100克)，在同类食物中单位热量较低 。
薯片
薯片可以吃，但是控制在4～5片，咬着吃 。不要一次一整片塞嘴里大嚼 。(不雅观、容易吃过量)
热量解析：
1包小25克，热量为130卡 。

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