冰箱对于我们很平常 ， 但是对于一些想减肥的人却是爱在心里口难开 。因为冰箱里面有着自己爱吃的食物 ， 每次到冰箱那里都很容易把持不住 。从现在开始 ， 将冰箱内的食物依照5大区 ， 水果、蔬菜、肉类、饮料和调味料来分类和选择 ， 先把你的冰箱养成吃不胖的内在 ， 就不用再把冰箱当作瘦身禁地了 。

水果区--瘦身加效好脸色
苹果：低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和

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纤维质 ， 可以加速排毒和降低热量吸收 ， 是瘦身美容的好选择 ， 还有丰富的钾 ， 可以预防腿部水肿 。
【冰箱分为5大区 瘦身禁地全解禁】 番茄：含有丰富的VC、VE、VF外 ， 更富含茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维质 。其中茄红素具有抗氧化效果 ， 是美肤瘦身的最佳水果 。
柚子：与柑橘和柠檬等酸性水果一样 ， 可以促进消化效果 ， 营养容易被吸收 。它含糖量少 ， 对减肥者来说是最佳的VC来源 ， 是美白和瘦身的好帮手 。
小编TIPS：苹果的热量为57卡/100克 ， 番茄（西红柿）的热量为14卡/100克 ， 柚子的热量为41卡/100克 ， 在这些水果里面 ， 番茄的热量相对较低 ， 但是苹果和柚子等水果热量也不高 ， 夏季品尝仍可以起到瘦身和美容的作用 。还有 ， 夏季常吃的西瓜热量为25卡/100克 ， 也是消暑瘦身的最佳水果 。

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