蛋白粉是一种为身体提供大量蛋白质的粉末，能有效缓解蛋白质不足引起的身体不适，为身体活动提供足够的能量 。蛋白粉是一种低胆固醇、低脂肪、无糖的优质蛋白质，有利于防止热量过剩和脂肪合成增加，降低血压和血糖 。
蛋白粉，一般采用纯化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白质，或上述蛋白质复合加工富含蛋白质粉，其目的是补充蛋白质，也可作为食品工业生产的功能添加剂 。
【蛋白粉是一种为身体提供大量蛋白质的粉剂,可有效缓解人体因蛋白 吃蛋白粉有什么作用】对于健康人来说，蛋白质缺乏通常不会发生 。牛奶、鸡蛋、肉、大豆、小麦和玉米含有完整的必需氨基酸，数量充足，比例合适 。此外，蛋白质粉无法替代食物带来的心理享受和感官刺激 。过量摄入蛋白质不仅是一种浪费，而且对人类健康有害 。

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