山药怎么做怎么炒着吃

胡萝卜木耳炒山药 。
【山药怎么做怎么炒着吃】1、山药去皮 , 清水中加少许醋洗干净,斜切成段;胡萝卜洗净,切片 , 水发黑木耳洗净 , 葱切末油锅烧热,加一小料勺盐,充分溶解在油里面,放入山药和胡萝卜 , 料酒翻炒,加水加味极鲜加盖煮开,放入木耳 , 加盖大火煮2分钟 , 小火煮3分钟,开盖,放入葱花,少许鸡精,翻炒装盘 。
2、吃山药可以调养脾胃,食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状;补益强身,山药补而不热 , 温而不燥;补肺润燥;涩精止尿;润肤祛燥,有滋养皮肤、毛发的功能 , 故有美容作用 。