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夏天是孩子长高的关键时期 , 如果调理得当 , 一个夏天长6公分都是有机会的!
但夏天又是孩子脾胃最容易出问题的时候 , 要么胃口差 , 吃啥都不香 , 要么就是拉肚子、肚子疼 , 东西吃进去了但就是不吸收 。
脾胃是后天之本 , 气血生化之源 , 孩子的脾胃一旦受损 , 长高就缺少了“养分” , 养分不够了 , 孩子怎么有能量长高个 。
同样一个夏天 , 有的孩子夏天猛长 , 有的孩子夏天反复生病 , 身高差距就这样逐步拉大了 。 那有没有什么方法 , 可以扭转夏虚 , 进入夏长呢?
今天给大家分享一个我在门诊上常用的长高汤 , 1周炖个1-2次 , 可以解决大部分孩子的脾胃问题 。
健脾长高汤食材:
怀山药干、去芯的莲子、核桃仁、芡实、猪大骨、生姜
做法:
1、把莲子提前泡2小时 , 山药干和芡实提前浸泡30分钟 。
2、把猪大骨焯水备用 。
3、将全部食材放入锅中 , 大火烧开后转小火慢炖1小时以上 , 调味后即可食用 。
孩子长高长壮 , 脾肾是幕后的大功臣 , 这道汤补的正是脾肾二脏 。
山药性平 , 可以补脾养胃、生津益肺、固肾益精;莲子则能补脾、养心安神、固肾益精;芡实补脾祛湿、固肾涩精;核桃仁补肾益精 , 这4种食材跟猪大骨一起搭配炖汤 , 可以健脾补肾 , 助力孩子长高个 。
然而 , 家长们也要注意 , 食疗虽然有一定的效果 , 但不能完全替代药物治疗 。 想要彻底改变孩子脾虚、不长个的状况 , 还需对症调理 。
夏天天气炎热 , 孩子容易出现上火、咽喉痛、盗汗、多梦、睡不安、便秘等症状 , 可以将中药贴敷在相应的穴位上 , 借助夏季孩子的肌肤腠理打开的好时机 , 把药效发挥到最大 。
孩子体质好了 , 脾胃好了 , 就不会出现挑食、积食、便秘、睡不安的情况了 , 胃口、排便、睡眠、体质都好了之后 , 长高也就是轻而易举了 , 在我这里调理的孩子 , 有的1个月能长1厘米 , 甚至2厘米 。
【吃再多的营养品,都不如喝一碗“长高汤”,夏季最适合给孩子喝!】但不管是食疗 , 还是中药穴位贴敷 , 都需要结合孩子的具体情况来辨证 , 一定不要盲目用药 。
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