吃什么食物丰胸效果明显 吃什么食物丰胸

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1、谷类:谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用 。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品 。
2、菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物 , 是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用 。研究表明 , 多吃食用菌可为女性的乳房健康加分 。
3、鱼类及海产品:黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素 , 有独特的保护乳腺的作用 。