点穴减肥法 懒女人最佳瘦身方案

单纯的节食减肥需要很大毅力,一旦节食过度还会引起营养失衡 。经常进行穴位按摩,不但可以帮你抵御美食的诱惑,还能合理加快减肥进程,是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道!
点穴减肥
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法,它完全摒弃化学合成药物,充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病,如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法 。它能调理恢复人的自然性,激发人体抗御疾病的能力,达到减肥的目的 。

点穴减肥法 懒女人最佳瘦身方案

文章插图
它通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的 。通过点穴可缓减饥饿感,帮助控制饮食 。该法对局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的疗效,并可以起到调节月经,治疗便秘,降低血脂等作用,而且做起来特别舒服 。
按摩和点穴主要集中在腹部,其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位 。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位通过10-20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等 。通过按摩头部的下关、颊车等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有紧实脸部肌肤的功效 。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位,可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉 。
四大点穴减肥法
1、针灸点穴法:原理主要是调整机体的各种代谢功能,抑制胃肠的蠕动,并抑制胃酸分泌,从而减轻饥饿感,达到减肥目的 。适用于脂肪型肥胖 。
2、香穴疗法:运用大拇指对身体位的按压,打通能量管道,达到纤体窈窕的效果 。针对因缺乏运动,造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性 。
3、反射疗法:通过对足底穴位施加压力,影响人体的内部器官和循环系统,达到减肥健体的目的 。多用于肌肉型肥胖 。
4、耳穴埋压法:能有效调整脾胃功能,疏通淤血,清泻消脂,减少能量摄入,促进能量代谢,使脂肪运动分解,适合各种类型的肥胖 。
适合点穴减肥的5种人
1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题:减肥无效或反弹
2、身材并不肥胖,但腰部、臀部过度隆起:臃肿
3、原来身材苗条,但产后臃肿:产后肥胖
4、本身身材匀称,但觉美中不足:重塑体型
5、大腿粗壮,胳膊浑圆:体型欠佳
Tips:治疗过程中的注意事项
治疗过程中的注意事项
1、治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,均属正常现象 。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失 。
2、点穴减肥的最佳时机是春夏季节,秋冬见效较慢 。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛,自然排泄通畅,从而有利于减肥 。
【点穴减肥法 懒女人最佳瘦身方案】 3种点穴手法让你在家DIY
告别水桶腰
指法:用两手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒,压进肚子两至三厘米 。中脘位于腹正中线脐上4寸处,天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处约三个指头宽,关元位于脐下3寸处 。指压十次左右 。
告别大象腿
指法:用拇指或食指压穴位委中处,压时必须有麻的感觉才是压对了定位,压两至三秒再松开,左右两脚各做10次 。
告别大饼脸
指法:用拇指或食指同时指压脸颊两侧的下关穴位和颊车穴位 。指压下关穴位时,由下往上推,压时上齿要产生疼痛才会有效果 。下关位于面部耳前,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处 。接着指压颊车穴位处,朝斜上方进行指压,下齿须有压痛感 。颊车在面颊部下颌角前上方约一横指,两个穴道各指压5次 。