冬季减肥必吃的四种水果促进脂肪分解

冬季减肥必吃的四种水果促进脂肪分解
苹果
苹果含有果胶和多酚类天然抗氧化物质。果胶有很好的排毒作用，而多酚类天然抗氧化物质能够降血糖、血脂、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”，特别适合容易感冒的冬季食用。
芯糠⑾郑?尤群蟮钠还?夯岜涞酶?游榷ǎ?喾永嗵烊豢寡趸?镏屎?恳不岽蠓?黾印Ｈ嗣且膊灰值Ｐ募尤群蟮钠还?鹗?谻，因为苹果中维C含量较低，加热后并不可惜，而成分较多的钾、类黄酮之类的有益成分不会有太大的改变。苹果熟吃通常采用煮水的方法，如果口味太酸可适当加些红枣。

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减肥吃法：每天吃1-2个，可放在正餐或者加餐吃。
【冬季减肥必吃的四种水果促进脂肪分解】

冬季减肥必吃的四种水果 促进脂肪分解

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