记住这十条减肥秘方 让你想不瘦都难

【记住这十条减肥秘方 让你想不瘦都难】 记住这十条减肥秘方 让你想不瘦都难
1、购物减肥:不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量 。另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢 。

记住这十条减肥秘方 让你想不瘦都难

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2、开怀大笑:看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢 。
3、自己打理头发:在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦) 。