七个意想不到的肥胖原因

人们都知道 , 多吃少动会变胖 , 但据香港《大公报》9月2日报道 , 美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现 , 日常生活中 , 一些意想不到的因素也常常会影响人的体重 。
1、缺觉:肥胖可能性最大 。
每天睡眠在4小时以下的人 , 比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73% 。研究表明 , 睡眠不足的人 , 体内促进食欲因子的水平也要高 。
【七个意想不到的肥胖原因】

七个意想不到的肥胖原因

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2、亲友:肥胖也会“传染” 。
如果一个人的朋友是胖子 , 那他患肥胖的可能性会增加57% 。原因在于 , 如果自己的朋友或亲戚肥胖 , 会改变一个人对合理体重的接受标准 , 影响他的饮食结构和生活方式 。
3、空调:调节热量机制受阻 。
空调让我们总是待在恒温的环境里 , 所以我们不用调节自己体内的热量 。但如果气温很低 , 我们的身体就会自动消耗
脂肪 , 以保持温暖;如果天气很热 , 我们的食欲就会降低 。使用空调的人 , 热量调节机制受阻 , 更容易肥胖 。
4、感冒:病毒可增加脂肪 。
研究人员发现 , 一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖 , 该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加 。
5、基因:变异体导致高体重 。
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体 。拥有这种基因变异体的人 , 要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤 。

6、激素:控制饥饿感 。
科学家研究指出 , 人体中存在一种瘦素 , 也称抗肥胖因子 , 是降低饥饿感的主要激素 , 它控制了我们对于食物的喜好 。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物 , 而且吃得很多 , 因此最后成为超级大胖子 。
7、饮食:摄入热量过多 。
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素 。大多数人长胖 , 就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多 。所以 , 少吃多运动仍然是减肥的好方式 。