减肥瘦身好像已经成为这个时代一种时尚的标志，苗条的身材是每个人都梦想拥有的，因此那些胖人为了能让自己变的自信，苗条开始了艰辛的减肥道路，各种方法都尝试过，但是效果总是让人失望，其实减肥只有找到合适的方法才能快速瘦身，与日常的饮食，运动是离不开的，有的人可能为了减肥而节食，可是到头来效果却不怎么样，中医专家表示，节食并不是正确的瘦身方法，想要瘦身选对食物很重要，下面五大高纤低脂食物，多吃也不发胖 。
高纤低脂的五大平民食物 冬季快速瘦身的秘方
白萝卜

文章插图
减肥原理：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助消化 。所含的大量膳食纤维能够润肠道、排肠毒，多吃能够减脂减肥 。
推荐减肥食谱：萝卜炖牛腩
需材料：白萝卜、牛腩、葱姜、花椒、干红椒、草果、香叶、盐、老抽、糖、鸡精、料酒 。
【高纤低脂的五大平民食物 冬季快速瘦身的秘方】

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