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1、钙剂与铁、锌不要同时吃 。 对铁的吸收是抑制的 ， 对锌的吸收利用也有影响 ， 因此 ， 补钙与补铁、补锌不要同时进行 ， 需至少间隔1小时以上 。
2、值得注意的是 ， 钙尽管是人体中一种重要元素 。 但膳食中钙并非越多越好 ， 盲目补钙非但无益反而有害 。 长期大量服用钙片与维生素D ， 多次大量注射维生素D 。 会造成血钙增高 ， 血管、肾脏、甚至脑血管钙化 ， 出现癫痫 ， 严重者可发生肾功能衰竭 ， 甚至危及生命 。
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