塑身专家急速减肥VS急速反弹

不少胖友总在寻求“急速瘦身”的好方法，但不科学的急速瘦身不仅伤害身体，更容易造成急速反弹，甚至让你比减肥前更胖。针对个案，看看专家是怎样解释的吧。

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到底有没有立竿见影的减肥方法
刚“奔4”的郭女士经常听到有人说“自己一个月就减掉了4公斤”之类的话，虽然是用尽了各种办法，但好像这种奇迹从来不会眷顾她。瞅着日益发福的身型，郭女士咨询，到底有没有立竿见影的减肥方法
塑身专家提醒
【塑身专家急速减肥VS急速反弹】 减肥前应先测量身体脂肪含量，确定身体素质。如果体内的脂肪量很高，通过合理的科学减肥，体重会明显减少；但如果身体很结实，都是肌肉的话，那么体重的变化就不会太明显。再者，减肥过程中体重的迅速减少也有可能并不是脂肪减少，而是身体水分过多流失，所以，减肥不能太急，要循序渐进。另外，减肥过程中正确的饮食结构以及适量的运动并不会使减肥者“上楼头晕眼花” 。