针灸减肥应注意的饮食问题 _饮食问题

导语：针灸减肥需要饮食搭配吗？答案是肯定的，因为如果针灸减肥时不注意饮食搭配，很容易造成营养不良。那今天小编带大家了解针灸减肥时应怎样制定食谱，具体食谱有哪些。
【针灸减肥应注意的饮食问题】 针灸减肥的食谱制定的四项原则。
针灸减肥的食谱原则一、
虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水；可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。

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针灸减肥的食谱原则二、
做到三餐定时定量，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。
针灸减肥的食谱原则三、
在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。
针灸减肥的食谱原则四、
学会喝水。每日要饮水2000~3000ml，最好是喝白开水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。