婚姻出现小三怎么办?发现小三怎么办( 三 ) _生活百科

挽回计划
在几番思考后，委托人决定接受我们的第三者挽回定制服务，下定决心要正面积极地应对这个问题。
策略1：自我升级
自我心态控制不好，一则难以顺畅地执行各种挽回方案，二则很容易因为冲动或者愤怒把原本顺利的情况搞成一团乱麻。更重要的是，当你始终处于一个弱势的心态，出轨者只会觉得你的价值感越来越低，觉得你是能够被他牢牢掌控的，觉得你做什么都是在讨好他。
所以第一步，是先摆正好心态，认识到他不是完全没救的，你自己也没有他口中说的那么差。先学会接纳他出轨变心的事实，正视它的存在。外在的提升改变自不用提，这是一个无论是否遭遇了感情问题，都应该持续去做的事情，针对出轨问题，女性最应该做的自我升级，是学会提供情绪价值。简单地说，就是改变自己的交流模式与情感输出的风格，像第三者做的那样，嘴甜、知道如何赞扬，知道该说什么样的话儿抚慰人心。
让自己在交流环节先与第三者处于同一水平线。当然，这件事说起来容易，但实践起来其实很难，为了尽可能地帮助委托人完成情绪价值水平的提升，我们为她设计了一套为时1周的模拟实战课程。导师负责对她进行理论教学与实践指导，然后由专门的男性分析师在阅读了大量委托人去老公的对话材料后，扮演他的老公进行各种对话练习。
委托人在练习初期非常尴尬，始终无法摆脱原本的淡漠的沟通模式，但是在每天几个小时的高度模拟训练下，还是很好地摆脱了旧有的模式。（模拟对话练习是一种能够高效锻炼沟通策略的训练方式，通过对想要谈话的人的深度分析，我们的分析师可以很好地模仿对方与委托人进行对话练习。）
挽回时的第一步操作是至关重要的，也是真正突破关系顺利走上挽回路的关键转折点。找到正确的方式，运用最佳的挽回技巧，才能快速改观她对你的负面情绪，否则后续的所有操作都是白费。如果你想要挽回你的感情，请添加我们情感分析师#微信#，跟我们一对一的咨询。让我们帮你分析对方的心理诉求，戳中他的真实需求，让他主动回到你身边。
策略2：降低需求
一个人在面对伴侣出轨的时候，都会愤怒、不甘，会觉得自己付出了很多但对方不珍惜。在这种情绪下，很容易就做出各种激进的行为，比如要求伴侣彻底和第三者断联，不然就把事情搞大。但当你处于弱势位置时，这种做法不但不会把对方拉回来，反而会增加对方的心理压力，让他更想要逃离你。那么在这种状况下，需要做的是降低自己的情感需求，反复跟他强调，我不和你吵，我也不闹，这个问题我们是可以理性解决的。
当然，在挽回的初期，这种表达并不会立刻为你建立理性解决的渠道，但是它能够有效地减弱对方的心防，化解他对你的负面认定。他会想：原来我的老婆是这么懂事，也这么爱我。她不会打我骂我，还能心平气和地和我讨论我们之间的情感问题。
策略3：适度示威
无论出轨一方多么嘴硬地声称自己和第三者才是真爱，或者认为你有千百种不是，但你要记得你始终都是合理、合情、合法的那一位，出轨的毕竟是他不是你。那么，如果他真的要选择第三者，那他必然要承担来自家庭、朋友、工作、社会的各种压力与职责。所以，在通过前面的几种策略逐步地重建了你的价值观与地位后，接下来需要做的是：理性立威。
委托人的案例中，丈夫声称自己不离婚不怕闹，其实是反话，人只有特别在意一件事情的时候，才会刻意地反复强调自己不在意。丈夫不离婚，其实是在赌，赌自己的妻子也许舍不得放弃这份感情，舍不得离开这个家庭，那么他出轨，是不需要付出代价的。当他看到你的态度是难过伤心的，并没有掌控权。他对你的心思了如指掌，对他来说没有任何的威胁。