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同样是走路为什么有的人越走越长寿
在走路运动过程中，应采取正确的方法，在对的时间走路，才可以越走越长命。很多人在走路的过程中，尽管每日也坚持锻炼，但由于其走路的方法有误，反倒会给身体造成一定的损害。不仅无法达到增强体质效果，还会得不偿失，这就是为什么很多人会有越走路身体越得病的情况发生。
方法有误
走路也是一种比较缓解的运动，在走路的时候还不要太过于麻痹大意。很多人觉得走路是任何人都可以做到的事情，但如果是想以走路的形式锻练身体得话，期内还是有很多有讲究。在走路时，一定要采用正确的姿势走路，将腰背挺直。如果是在走路的过程中，弯腰驼背低头的话会很容易出现腿脚酸痛，腰椎痛等诸多问题，还会对身体的骨关节造成一定的损害。
【同样是走路为什么有的人越走越长寿为何有人越走越长寿有人却走出一身病】不去做热身运动
如果是在走路的过程中若想有非常好的锻练实际效果，至少得维持均速走半小时之上。因而，在长时间走路健身运动过程中，一定要提前搞好热身运动。要是没有做热身运动，身体仅仅一味的走路得话，能给身体带来一定的损害，很容易出现小腿肌肉酸痛，韧带拉伤，韧带拉伤等状况。在以前，做热身运动要给身体提早锻炼身体提前准备，让身体提早融入到健身运动节奏之中。
时间不会适宜
走路的过程中，还是得选择适合的时间来走路训练的。很多人在早上一起床之后，身体的各种功能都还没从睡眠质量的状态下恢复正常，便开始早上锻炼身体。这类过于剧烈的方式反倒会对身体不好，很容易出现身体过度疲倦，血糖降低等状况。倘若身体素养较弱的群体，还会因而发生昏倒的现象。在走路时，能选夜里吃过晚饭后再进行走路，这样既能可以促进消化，又能有助于睡眠。

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