1、注意饮食，应该尽量多吃清淡的蔬菜水果、鱼等来补充青花素来让肌肤恢复光泽，也应该多吃富含蛋白质的食物，忌吃辛辣的食物，少饮用酒精饮料，禁忌抽烟 。
2、保证睡眠，保证充足的睡眠时间，身体会分泌生长荷尔蒙，能促进身体和肌肤再生，所以保证充足的睡眠对保养皮肤是很重要的 。
3、适当运动，运动能改善血液循环，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗 。
【怎样让皮肤变得更好】4、多喝水，皮肤细胞主要由水构成，而且还生活在水环境中 ， 健康的皮肤细胞，细胞间质均匀水润，整个细胞有序地游离于透明质

• 清洁大公鸡对人有害吗
• 盐水能让眼白变白吗
• 光荣时代小东西结局怎样
• 婴儿皮肤过敏症状有什么特点
• 迷你世界如何自制皮肤
• 异地考生怎样办理自考准考证
• 360会让电脑变慢吗
• 怎样挑虾筋
• 怎么让手机打电话的时候不断网
• 快递公司转让需要哪些手续