1、做汤，做汤是很多人烹饪肉类的方式里，通过小火慢炖的方式，把肉的营养熬出来，融入汤里面，非常的补 。
【肉不炒怎么做才有营养】2、蒸肉，蒸出来的肉水分足，再配合喜欢的蘸酱，是很多人喜欢的做法 。怕吃烤肉、炸肉上火的朋友可以这么做 。
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