【看这里 教你吃出完美翘臀】 清水可以清除代谢废物 ， 防止肿胀 。专家建议一天喝水一到两公升 ， 而且只能喝纯水哦！
所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物 。医学研究表明 ， 足量的钾可以促进细胞新陈代谢 ， 顺利排泄毒素与废物 。当钾摄取不足时 ， 细胞代谢产生障碍 ， 使淋巴循环减慢 ， 细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响 ， 囤积的水分与废物在下半身累积 ， 自然造成臃肿的臀部与双腿 。因此 ， 想让臀部变得结实 ， 首先就要吃得正确！ 这些油类均含有大量不饱和脂肪酸 ， 用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康 。

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