夫妻吵架动不动就喊离婚老婆动不动就说离婚怎么办( 二 )

好的吵架，一定要看到对方怒火背后的渴求。
找到对方的需求，解决对方的疑问，向对方讲明自己的想法——这才是“有效”的吵架。
从心理咨询师肖雪萍婚姻课程里，我发现了这样几个吵架技巧：
1.明确吵架目的
吵架是为了什么？
当然不是为了摔盘子砸碗发泄一通最后两败俱伤。
吵架，是为了让伴侣真正理解你，也是为了让彼此以后的关系更加和谐亲密。
吵架，是为了让真正的爱情更加亲密，而不是为了争夺权力和批判彼此。
吵架，是不回避，不为了所谓“和谐”而无视两人之间的暗流涌动。
当我们明确了吵架的目的，才能让自己苏醒地说出苏醒的话，做有益于解决问题的事。
告诉对方“我希望，我想要”什么，告诉他：“我因为某件事不开心，我希望你是什么样子的。”
当你懂得了“我想要什么”，你也就知道了自己这次吵架的目的是什么。
不要说“我不喜欢你哪一点”，这对解决问题毫无帮助。
知道目的在哪，才能知道如何到达。
2.学会对情绪喊停
当你预备吵架时，一定要评估一下自己的情绪：我可以好好说话吗？我是苏醒的知道自己目的的吗？
假如你觉得自己的怒火无法克制，伤人的话语立刻就要脱口而出，那么，你可以离开现场，让自己冷静一下。
在我们的印象里，吵架好像总联系到另一个词：脸红脖子粗。
好像没有歇斯底里，没有涕泗横流都不算吵架。
但我们都知道，在情绪高涨的时候，我们常常会陷入无法思索的境地。
对自己喊停，给自己的情绪“降温”，再去吵架。
3.不要把“冷处理”和“冷暴力”混为一谈
我熟悉很多朋友，都对“冷处理”情有独钟。
在他们看来，“冷处理”就是对彼此的情绪喊了“停” 。
殊不知，错误地“冷处理”其实是一种“冷暴力” 。
前几天，朋友慧慧打电话告诉我，她和男友分手了。
我听了并不惊讶，因为他俩的每一次吵架，都在为这一天埋伏笔。
慧慧对自己的工作和生活都有明确目标。谈恋爱后，两个人出现了一点小问题小摩擦，慧慧也积极寻求对策，想跟男友“谈谈” 。
男友‘却不是这么想。每次出现矛盾，他都“鸵鸟”：不是说“我累了”，就是“我们应该分开冷静一下” 。
慧慧感觉自己在拼尽全力唱一场独角戏。
拒绝沟通，是亲密关系的一剂毒药。
吵架不是一件丢人的事。我们反而应该为自己的坦诚和勇敢鼓掌。
不要让你的“冷处理”，在两人中间建起一座高墙。
4.寻找合适时机，吵“彻底”
“我为什么想吵架？我想要什么g个途径。
吵架一定要有合适的时机。
当着孩子的面吵架，当着外人的面吵架，在时间不充裕的时候吵架，都是不太合适的。
不要让第三人介入“吵架”这件事，包括父母公婆亲戚朋友。
在合适的时机，两人自可以唇枪舌战各抒己见，让这一次吵架酣畅淋漓。
直到为这几个问题得出结论：“为什么吵架？我们需要如何调整？以后碰到同类事件，该如何处理？”
发现问题，解决问题，才是我们吵架的意义所在。
曾经看到这样一句话：“我们除了爱对方这件事，其他无一处相同。”
假如不是因为太过在乎，我们根本不会争吵。
正是因为“我想跟你在一起”，我们才会在一段关系里小心翼翼地调整自己，感知对方。
爱情里，有爱的甜蜜，有相思的酸楚，也有失望，有恐惊，有悲伤。
这样纷繁复杂的情绪糅合在我们的生活里。

夫妻吵架动不动就喊离婚 老婆动不动就说离婚怎么办( 二 )

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