街舞
由黑人街头即兴舞蹈演变而来 。如今又融入了有氧舞蹈 ， 以明显的节奏搭配 ， 全身上下自由摆动 ， 有更多的趣味性 ， 一样可以达到减肥瘦身的效果 ， 还可以增进协调性、心肺功能 ， 以至肌力等 。目前的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈 ， 加以整合而成 ， 让你在一堂课里不断吸收新颖好玩的舞步 ， 又可达到减肥塑身的目的 。
合适人群：喜爱欧美风行音乐 ， 有肯定健美操基础 。
瘦身效果：
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