【海带+苹果 瘦身养生】 长夏过后到今天几乎整整30天没有下雨了，这样的天气有时会让人们感到有点疲乏，今日靓汤宜海带苹果煲猪瘦肉 。这汤清润微微带点酸，十分可口，它有清肺热、润肝脾、舒胸膈、利肌肤的作用 。此汤还含大量碘质及维生素，既能调理肠胃，又不含脂肪，可使人身材均衡发展，增强精神体力 。干燥天气宜用水果类配伍煲汤，它不但会有大量的维生素，还有减肥护肤的作用 。
材料：海带25克、苹果2个、猪瘦肉400克、生姜3片 。
烹制：海带浸泡30分钟，洗净，切段；苹果洗净，去皮去芯，切块；猪瘦肉洗净，切厚块 。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可 。此量可供3～4人用，猪瘦肉可捞起拌入酱油佐餐用 。

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