运动减肥是减肥最重要的方法之一 ， 它的要点就在于健康、快速 。但是也有很多人通过运动并没有瘦下来 ， 这是为什么呢?专家解析 ， 这是因为你走进了减肥误区 ， 运动减肥不到位 。那么减肥误区到底有哪些呢?
【四大减肥误区大揭秘 运动减肥不到位】 减肥误区：运动不到位
运动不到位 ， 起不到任何的减肥效果 。例如：做运动的时候头向下垂(这个动作会锻炼不到腹肌)、做运动利用惯性(起不到锻炼肌肉的效果)、做动作是臀部不收紧(起不到美臀的作用)等等 。专家解释 ， 在做各项运动的时候 ， 都要掌握好每个步骤的精髓 ， 才能想瘦哪里 ， 就瘦哪里 。
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