夏天到来，广受欢迎的水果和瓜类也陆续上市，爱吃榴莲的人终于可以大饱口福了 。有些人觉得一小块根本不够吃，得来它半个才能满足 。不过，香港注册营养师林思忠告，吃榴莲一定要适可而止 。如果吃了两块榴莲(其中含有大约40克糖)，便要扣去含相同含糖量的饭，即大半碗 。
每一大勺米饭里含有10克糖，那么，同样含有10克糖的水果有1/4个火龙果、1/3个芒果、半块榴莲、一块巴掌大小的西瓜、一根香蕉、3颗荔枝、8颗龙眼 。也就是说，如果吃了一根香蕉，那么正餐就得少吃一勺饭；如果吃了9颗荔枝，那最好少吃三勺饭 。
【减肥期间不能吃的水果】

• 韭菜鸡蛋减肥法
• 可爱mm牙套减肥现身说法[图]
• 白领女性流行生食健康减肥法
• 十种食物让你的下半身不发胖
• 什么是分手鬼才 不过是不爱了找的借口吧
• 恋爱中如何保持住浪漫的情调 小情调不能少
• 安妮宝贝语录精选
• 3 男朋友不爱了的行为有哪些 既然都不爱了就放他走吧
• #梦到去世的亲人。被褥都是干净的新的,是什么意思？#运势不顺该怎么办
• #属虎2020年运势及运程#2019年属羊人该不该跳槽本人91年羊