【瘦身美体水果排行榜TOP7】 >>推荐阅读：支招 丰胸瘦腰的4种水果
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了 ， 坚持每天吃一两根香蕉 ， 有助于排出体内毒素 ， 收缩腰腹 ， 焕发由内而外的健康美丽 。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里 ， 只有87卡而已 ， 与一餐的白饭量(150克220卡)比起来 ， 大约只有一半以下的低卡路里 。既排毒又瘦身 。俏麒值娜攘渴?值停菝拦?幌钛芯勘砻妫?绻Ｈ?投寄艹陨习敫鑫麒郑?＝⌒Ч?岱浅：谩５比蝗绻?醯靡幌伦映园敫鑫麒质翟诓恍械幕埃?呛任麒种?男Ч?彩窍嗟绷钊寺?獾摹? 苹果是我们再熟悉不过的水果了 ， 它有丰富的果胶 ， 可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素 ， 最棒的是还可以降低热量吸收 ， 再加上苹果的钾质很多 ， 可以防止腿部水肿 。另外 ， 如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话 ， 可以使肌肤红润有光泽 。
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