喝茶叶能减肥吗

喝茶叶能减肥吗？茶叶是我国拥有上千年历史古老的保健养生饮品之一。这里的茶叶并不是指减肥茶，而是普遍的茶叶。茶叶和咖啡一样都属于最常见的减肥饮品。而咖啡是通过天然成分咖啡碱来分解体内脂肪，再分解到血液中形成浓度高的脂肪酸，然后再将脂肪酸转变为热能的过程。这和茶叶的原理十分类似，下面我们一起来看看茶叶减肥的原理吧。
喝茶叶能减肥吗
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。
减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
注意事项
茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。
【喝茶叶能减肥吗】