【快速减肥吃哪些蔬菜好】 瘦身减肥是现在流行的趋势,想要减肥不仅要坚持运动,合理的饮食也很重要,哪些食物有减肥功效呢?下面来介绍几种超强的减肥蔬菜 。
1.芹菜——燃烧脂肪的利器
芹菜有旱芹和水芹两种,性寒凉,味甘微苦,入肝、胃、膀胱经,含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等 。从减肥角度来看,有降脂降压、软化血管的作用,对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果 。
芹菜清爽可口,味道清香鲜美,与肉类烹调可以提升鲜味 。芹菜还有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,可惜芹菜含有吸光剂,吃后晒太阳皮肤容易变黑,这让不少喜欢吃芹菜的MM为之苦恼 。
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