中医认为 , 失眠往往源自心神的不安定以及气血运行的不和谐 。 只有当心灵得以宁静 , 气血得以调和 , 方能确保优质的睡眠 。 众所周知 , 黄芪乃一味补益心脾的良药 , 能够有效滋养心神 , 进而提升睡眠品质 。 然而 , 如何巧妙搭配黄芪 , 使其效用最大化 , 却是许多人所困惑的问题 。
今天我分享的这个小方子 , 无论你是长期失眠 , 入睡困难 , 还是多梦易醒 , 或者是睡眠质量差 。 都可以尝试一下 , 这个组方就是:黄芪 , 酸枣仁 , 合欢皮 , 茯神 。
黄芪:补气固表、利水消肿、托毒生肌的功效 。 能补益心脾 , 使心神得养 , 提高睡眠质量 。
酸枣仁:养心安神、润肺止咳、生津止渴的功效 。 酸能调和心肝 , 缓解心悸、失眠等症状 。
合欢皮:解郁安神、活血消肿、止痛的功效 。 能疏肝解郁 , 缓解因情绪不佳导致的失眠 。
茯神:具有安神定志、益气健脾、利水消肿的功效 。 茯神能调和心肾 , 改善心肾不交所致的失眠 。
千人千方 , 这个方子不一定对每个人都有效 , 但可根据你的具体症状和体质特征进行个性化调整 , 有助于缓解因心神不定、气血失调而引发的失眠问题 。 衷心希望这篇文章能为正受失眠困扰的朋友们带来一丝帮助 , 恢复正常睡眠!
【长期失眠,入睡困难,很常见的黄芪配三物,对付失眠很容易!】我是中医谢有良医生 , 从医40余年 , 擅长治疗失眠、焦虑、抑郁症 , 亚健康等的调理 , 如果你或你的家人、朋友有相关问题 , 又长期得不到解决 , 可以给我留言 , 我来帮助你们!
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