煮花生的热量和脂肪 _生活百科

花生的热量其实是比较高的，因为花生含有的油脂其实是非常高的，我们生活中常食用的花生油就是使用花生来进行制作的。煮花生的热量和脂肪其实也是很高的，大家在食用的时候一定要适量，吃太多的花生其实也是不太好的，毕竟它属于高热量高脂肪的食物。

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所以，爱美的你不必担心平时适量“多吃花生会胖吗”的问题了。但还得告诫大家，晚上最容易造成脂肪合成，如果窝在沙发里边吃花生米边看电视，非常容易导致食用花生米过多，从而造成脂肪堆积，让你变胖。
【煮花生的热量和脂肪】 吃煮花生会胖吗，相信上文已经告诉了你答案。虽然花生的热量和脂肪含量都很高，但是花生所含的脂肪是健康的不饱和脂肪酸，可以起到调节血脂等作用。所以，只要适量食用，吃花生不仅不会胖，还能够起到保持健康的作用。