告别“搓衣板”美胸高招

舒展胸部锻炼胸肌
【告别“搓衣板”美胸高招】
1.右腿屈膝,手背相对,头部微微低下
2.手臂向两侧展开,同时右腿伸直,头抬起
3.右腿动作同样
4.左右各做一次为一组动作,共作8---10次