如何恢复你的窈窕身材

我现在就告诉你一系列瘦身秘招,不论是胖上面、胖下面、或是全身胖,都要让你恢复100%的窈窕身材 。
你属于阳性肥胖吗
如果你有以下特征:
□全身肥胖
□肌肉结实
□容易流汗

□容易便秘
□血压易偏高
属于你的减肥小秘诀:
(1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢 。
(2)减少食量,阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量 。
(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料,必先喝下一杯温热水才行,「绝不能」空腹吃或喝冰冷食品 。
(4)多吃蔬菜、水果 。
(5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像「妊娠纹」的纹路出现 。
(6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食 。
(7)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃 。
你属于阴性肥胖吗
如果你有以下特征:
□下半身肥胖
□肌肉松软
□容易痰多、水肿
□吃得少也不瘦
□手脚冰冷
属于你的减肥小秘诀
(1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢 。
(2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像「苹果疗法」、「七日断食法」 。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功 。
(3)多喝温热的饮料或茶水,「绝不能」喝冰冷的饮料 。否则减肥成效会大大降低 。
(4)吃一点辛辣食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体的加温有很大的作用,会提升基础代谢率 。
(5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像「妊娠纹」的纹路出现 。
(6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食 。
【如何恢复你的窈窕身材】 (7)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃 。